《2023 中国年轻人塑形与运动白皮书》发布

2023-07-31 10:25:09 来源:中国食品报

本网讯 随着健康意识的提高,当今年轻人对塑形和运动越来越重视。但是,许多人为了追求理想的身材,盲目听信一些没有科学依据的饮食和运动方法,不仅无法达到预期的效果,反而给健康带来了危害。7月28日在北京发布的《2023 中国年轻人塑形与运动白皮书》(以下简称《白皮书》)公布了中国健康促进与教育协会“国民营养素养提升计划”发起的“运动塑形行为”线上调查结果,重点澄清了塑形与运动的十大误区,同时从饮食、运动等方面给出了科学专业又具实操性的建议。

《白皮书》由中国健康促进与教育协会“国民营养素养提升计划”基于问卷调查,特邀权威专家指导编写。发布会由中国健康促进与教育协会主办,中国健康促进与教育协会营养素养分会承办,Swisse斯维诗支持。


(资料图片仅供参考)

中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝指出,随着我国经济社会快速发展和人民生活水平显著提高,居民膳食结构及生活方式发生了深刻变化,超重肥胖已经成为一个亟待解决的公共卫生问题。另一方面,当今年轻人对自己的身材和外貌越来越重视,他们不仅想拥有健康的体重,也希望体型挺拔优美。如何通过合理饮食、科学运动和营养补充来达到减重塑形的目标,成为年轻人的重要诉求。

“现在伪科学信息满天飞,对大众造成塑形与运动误导的现象仍十分普遍。”孔灵芝对现在塑形与运动大环境表示担忧,她希望《白皮书》可以为年轻人提供科学的塑形与运动方面的指导,让年轻人根据自身需求,选择科学的塑形和运动方式;同时向社会传递正确的塑形与运动观念,促进全民健康素养的提升。

中国健康促进与教育协会营养素养分会主任委员、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授对《白皮书》进行了详细解读。

马冠生教授解读《2023 中国年轻人塑形与运动白皮书》

马冠生表示,在塑形方面,首先要保证膳食营养均衡,合理安排餐次,控制总能量摄入,在此基础上保障优质蛋白质的摄入。其次,可以利用一些经过临床验证的益生菌和天然植物成分来辅助塑形健身在运动方面,建议注意四个方面:一是优化肌肉修复和增长的营养策略;二是维护骨骼健康、预防运动损伤;三是改善运动后恢复,提升身体耐力;四是适当补充水与电解质,保证身体灵敏度。

专家们解答塑形与运动的相关问题

关于防止运动损伤,中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳提醒,关键是确保适当的休息时间以及避免过度使用相同的肌肉群;运动后适当补充钙和维生素D,可以满足骨骼所需的营养,促进钙的吸收和利用。

Swisse斯维诗科学交流总监刘威表示,2022年中国消费者关注的健康指标前五项中就包括了体型、健身指标和体态。多数消费者在运动和塑形的过程中,更信赖使用富含乳清蛋白、益生菌、白芸豆以及维生素等有效成分的专业营养补充剂,来帮助自己进行体型管理。秉承让大众运动塑形更高效的愿景,Swisse斯维诗坚持以科研为基础,以技术转化打造领先营养品,为广大消费者提供全家营养健康解决方案,旗下多款明星产品专业贴心的功效直指当下消费者的运动塑形方面营养补充所需。

(刘艳芳)

初审:李松 责任编辑:赵钰 审核:彭宗璐

标签

汤臣倍健2021年市占率10.3% 稳居行业第一

VDS行业发展空间较大、集中度较低。国内膳食营养补充剂(VDS)发展历史尚短,居民的消费意识和习惯尚未完...

2022-05-22 21:06:33

郴州安仁文旅项目集中开工 总投资1000万元

3月16日,安仁县举行文旅项目集中开工活动,县委书记王洪灿在开工仪式上宣布:湘南起义旧址群——朱毛井...

2022-03-20 15:40:46

2022年郴州计划重点推进文旅项目101个 总投资354亿元

3月16日,我市举行全市文旅项目和城市大提质大融城项目集中开工仪式,市委书记吴巨培宣布项目开工。郴州...

2022-03-20 15:39:41

宿州泗县深入推进文旅融合发展 擦亮城市品牌

近年来,泗县以争创安徽省文化旅游名县为目标,深入推进文旅融合发展,努力擦亮水韵泗州 运河名城城市...

2022-03-20 15:38:59

汽车零部件产业“领头羊” 锦州力争一季度“开门红”

3月16日,记者从锦州汽车零部件产业的领头羊——锦州万得集团获悉,今年前两个月,企业订单充足,正铆足...

2022-03-20 15:37:41

油价或有望冲击“九元”大关 宁波新能源汽车市场如何

新一轮国内成品油调价窗口于3月17日24时开启,油价或有望冲击九元大关。前一天晚上11点,鄞州区不少加油...

2022-03-20 15:34:38

从水塘到“云”端 全国最大高邮鸭养殖基地实现智慧养殖

随着新一代数字技术的蓬勃发展,以新兴技术推动现代化新农村建设正成为助力乡村振兴的重要手段。1个人能...

2022-03-20 15:33:17

淡季不忘引流 京郊民宿市场有望迎来回暖

旅游淡季中的京郊民宿有望成为市场中最先复苏的板块。3月17日,北京商报记者调查发现,虽然正值旅游淡季...

2022-03-20 15:32:01

镇江乡村一二三产业融合发展 闯出“镇江之路”

从烹饪江鲜河豚的个体小饭店到规模化的江岛乡村旅游产业集群,从白兔草莓丁庄葡萄的单个农户种植到茅山...

2022-03-20 15:31:11

总投资30亿元 盐城东台8个重大产业项目相继开工

总投资30亿元的精密电子元器件项目、同益电子项目,总投资10亿元的金利美精密组件项目、天永智能设备项...

2022-03-20 15:30:13
x 广告
x 广告

Copyright  2015-2022 华中粮油网版权所有  备案号:京ICP备12018864号-26   联系邮箱:2 913 236 @qq.com